こたつ睡眠!コタツでうたた寝、最高の幸せ。でも…。


こたつ睡眠!コタツでうたた寝、最高の幸せ。でも…。

冬のコタツというのはとっても気持ちいいもんですよね。
テレビをみながら、みかんやアイスクリームは本当に最高ですよね。

 ちょっと横になったら、ついついウトウト。

ほんの少しのつもりが、つい朝までなんてことありませんか?

人は深部体温が下がると眠りやすくなり、
高くなると覚醒しやすくなります。

いい睡眠のためには、就寝中の体温管理が大事になります、
コタツで眠っては、上質な眠りが得られませんので、
ご注意くださいね。

レム睡眠・ノンレム睡眠を繰り返して
朝に向けてだんだん浅くなっていき、
朝 明るくなったら自然に目が覚めます。
この睡眠リズムを整え、崩さないことを心がけしましょう。

*またこたつの強さを弱にしておかないと、
低温火傷の恐れもありますので気をつけて下さいね。

絶対知りたいコタツの名言10。

最近のツィートから分析しました、
コタツが大好きな人。

コタツで一緒に暖まる?
こたつなう
こたつでミカン。
こたつでアイス。
こたつが恋人。
こたつから出られない\(^o^)/
こたつで寝てた(╥﹏╥)
こたつ虫。
コタツにに引きこもり
今日はこたつ番^ ^

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