調べて分かった!今住んでる地域で貴方の睡眠力が決まってる。


調べて分かった!今住んでる地域で貴方の睡眠力が決まってる。

平日の就寝時刻が最も早いのは青森県及び秋田県で,
最も遅い東京都との差は1時間6分

平均起床時刻(時:分)
1 青森県 6:19
2 岩手県 6:22
2 新潟県 6:22
2 島根県 6:22
5 秋田県 6:23
   ↓
43 福岡県 6:44
44 神奈川県 6:45
45 大阪府 6:49
46 京都府 6:51
47 東京都 6:52

平均就寝床時刻(時:分)
1 青森県 22:35
1 秋田県 22:35
3 山形県 22:43
4 岩手県 22:45
5 福島県 22:47
   ↓
43 京都府 23:25
44 福岡県 23:26
45 大阪府 23:32
46 神奈川県 23:36
47 東京都 23:41

睡眠時間(時間.分)
1 秋田県 7.56
2 青森県 7.54
2 高知県 7.54
4 山形県 7.50
5 福島県 7.48
   ↓
43 埼玉県 7.22
44 千葉県 7.21
44 兵庫県 7.21
44 奈良県 7.21
47 神奈川県 7.18

睡眠時間は7時間42分で5年前と同じ水準であるが,
15~44歳で増加,45歳以上で減少しています。

 
総務省 平成 23 年社会生活基本調査より
http://www.stat.go.jp/data/shakai/2011/pdf/youyaku2.pdf

グッスリ眠るコツを身につけて、体内時計を上手に活用すると、
心地よい眠ることが出来ますよ。

あなたとあなたの大切なひとたちが、
グッスリ眠って幸せになることを心から祈っています。

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コメント

  1. mitibata1 より:

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  2. pokoporo より:

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  3. g3_mk2 より:

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  4. mitibata1 より:

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  5. ohayou_ton より:

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  6. mogumenkui より:

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