新年に良い初夢をみる方法。


「一富士・二鷹・三茄子」って、
快眠のプロでもそんな初夢みたことないです^^

1、アルコールは摂り過ぎず、腹8分目にしておく
2、眠る1~2時間前にぬるめのお風呂でリラックスする
3、目が覚めたらすぐに夢を思い出して忘れないようにする
4、寝る直前に見たい夢に近い写真や映像をみる。
5、常日頃からその事を考える

そして、大事なことは、
良い夢を見たら「自分の見たい夢になるように意識すること!

ちなみに正月2日(地方によっては3日)の夜に、
宝船と和歌が書かれた紙を枕の下に敷くと
良い夢が見られるというものもあります。

「永き(長き)世の 遠の眠りの みな目ざめ 波乗り船の 音の良きかな」
「なかきよの とおのねふりの みなめさめ なみのりふねの おとのよきかな」

成功イメージを積極的に作り上げること
楽しいイメージを頭に叩き込んで睡眠に入ること
➡プラス志向のイメージが夢を支配する可能性が高くなります。

睡眠をコントロールすることは、
とても簡単です、人間の脳(思考)コントロールすることです。