┏━━━━━━━ 3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓
★寝る前のコップ一杯の水が深い睡眠を導きます★
あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか？
●今日の心地よい眠りのために！快眠方法
眠りのトレーニング（眠トレ）NO-0911
コップ一杯の水が脳に休息を与え、深い睡眠を導くとともに、
体温を下げることによって、睡眠中のエネルギーの浪費を抑えます
また睡眠中に汗をかくことで血液は濃くなってしまいます。
脳梗塞などを防ぐという意味でも寝る前の水分補給は必要です
＊コップ一杯で朝に顔がむくんでいるということもありません。
┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛
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早速、実践してみます。
貴重な情報、ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
心地よい眠りは、規則正しい生活習慣からですよね。
健康第一。
今後ともよろしくお願いいたします。
みちばた